Konkrétní odpověď budeme hledat marně. Vždy závisí na věku dítěte! Rytmus spánků se u dětí vyvíjí postupně a výrazně se liší od spánku dospělých.

Novorozenec spí až 20 hodin denně a buď spí nebo se kojí. Spánek trvá 2 až 4 hodiny, probouzí ho vlastní nepohodlí (nejčastěji hlad) a následuje jen krátký čas bdění. Novorozenec nerozlišuje den a noc a nemá žádné spánkové návyky. S tím, jak se dítě vyvíjí, jeho potřeba spánku velmi pomalu klesá. Ve čtyřech měsících by miminko nemělo být v bdělém stavu více než dvě hodiny a mělo by mít 3 cykly denního spánku. Kolem půl roku věku klesá potřeba spánku na 14 až 15 hodin, z nichž asi 10 hodin tvoří noční spánek přerušovaný krmením. Děti okolo 6 měsíců jsou obvykle unavené asi dvě a půl hodiny po probuzení. Během dne spí většinou jen jednou dopoledne a jednou po obědě.

Roční děti už obvykle nepotřebují noční přestávku na krmení a spí celou noc. Kolem jednoho roku dítě usíná už jen po obědě, ale je schopné spát i více než tři hodiny. Od roka se spánek dětí začíná čím dál více připodobňovat spánku dospělých. Dvouleté dítě spí v průměru 13 hodin, tříleté o hodinu méně. V předškolním věku spí děti kolme deseti hodin denně. Pokud potřebují předškoláci odpolední spánek, měli bychom jim ho dopřát.

Každé dítě je jiné a jeho potřeby jsou individuální. Rodiče by neměli být ve stresu z toho, že nemají „tabulkové“ dítě s ideálním spánkovým režimem. Pokud jde o spánek, téměř vše je možné a nejde o velká dramata. Dítě spánek potřebuje a je-li unavené, tak usne. Je jedno jestli mu stačí půlhodina nebo spí tři hodiny v kuse. Důležitější je, aby dítě mělo jistý spánkový režim, rituály a jeho spánek byl kvalitní a ničím nerušený.